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本っていいですよね。本は生き方の道しるべにもなって色んなことを教えてくれます。人生に対するたくさんの答え、ヒントが詰まっていて教養も高めてくれます。人生を豊かにするは「読書」です。そんな月２冊読んでいる僕がおすすめする本、best３を発表します！

中年になり体重も増加傾向にありました。身長１７０ｃｍ体重６６キロとなり、６７キロ寸前でお腹周りは８５ｃｍに達していました。「これではまずい。やせなければ」と思い食事制限を経てたどりついたのは「プチ断食」です。痩せるだけでないそのメリットをお伝えします。